Respected students, even more respected parents, and respected senior management on the dais. Everybody here is focused on you, the students. We are all here for you. Your parents are here for you. I'm here for you. I designed the buildings for you. And the senior management, I know I've been working with them for the last 25 years, are very, very focused on you.
You are in a very important time in your life. You are leaving childhood behind and moving towards adulthood. You are in the cusp. You are in the in-between. You're not an adult as yet and you're not a child anymore. These four years, you're going to transition from being a child to an adult. Very important epoch in your life. The things, the habits you make now are going to go forward with you for your entire life.
So I want to pause a little bit and just ask the question, what do we want? What is it that all of us want? We want you to be successful. But what does that mean? We mentioned that everybody wants jobs, everybody wants to do research in Germany. But these are aspirations. But ultimately, what is the one common thing which is there present in all of this? Success can take many forms, right? It doesn't have to be one form. And each one of you will probably have your own path. So it's important to find out what you want. Without that first question, what do I really want? Nothing's going to happen. Because that is the first spark that you need to ask.
So you're not a child anymore. You're not listening to your parents completely. You're already an individual. You're already trying to be independent as a human being. So the most important question is what do I want? And we don't have time to interact on this. But there's one thing which is common which we all strive towards. What is that? It's fundamental happiness, right? Ultimately, we all want to be happy. That's all we want. But that means we have to have money and we have to do this and we have to do that. But we only really want to be happy. That's our goal.
And if you look around you and see, how many people are truly happy? What makes you happy? You'll find that this happiness is actually elusive. Not many people are happy. They may be successful. They may have a lot of money. But they may not be happy. So what is the purpose? Why are we doing this? So it's important to understand, I feel, how do you be happy? And they're related. If you're happy, you're going to be successful. If you're not happy, no matter what you do, you're not successful.
So I'll reiterate this. There is only one responsibility you have in life. Only one. And that is to be happy. Nothing else. Nothing else matters. Only one responsibility. Yeah? But happiness, real happiness, authentic happiness, big happiness is not easy. Yeah, you'll agree with me. Big happiness, authentic happiness is not easy. This is something we all want. But how much of it do we really understand? What are the components of this? What are the aspects of it? What makes us happy?
So there's a few books I've read. There's one book by the president of the Psychology Association of America, Dr. Martin Seligman. He's also the professor at the Universityof Pennsylvania. He's written a book called Authentic Happiness. And after 20 years of research, he has defined it. So I'll define it for you. It has five parts:
Positive feeling: This is the simple part where we all laugh with our friends, we enjoy ourselves. So that's the simple, that's the positive feeling but that's only one part.
Engagement: To be engaged in something where you lose a sense of time. Now you've all gone through this at some point in your life where you're playing something or you're studying something or you're reading a book or you're involved in something or you're working and you lose sense of time. You're engaged in it. That engagement is a certain happiness. That losing yourself in the activity is engagement and that's a component of happiness.
Relationship: As human beings we can only be happy when people around us are happy. We can't be happy by ourselves unfortunately. Our family needs to be happy, our friends need to be happy, all our loved ones need to be happy and we need to keep those relationships filled with love. So relationships is the third component of happiness.
Meaning: You have to be doing something that you consider important. Something that you think has deep meaning. If you are doing something, if you're making a lot of money but if you don't believe in it, if you don't think it has meaning to you, you will not be happy. So it has to have meaning to you in whatever you do.
Accomplishment: You have to constantly accomplish. If you don't, you'll not be happy. So supposing you've reached a certain level in your profession or in your college or in your class, if you don't become better, you will not be happy. So we constantly as human beings need to become better than ourselves. Otherwise we're not happy. We stagnate. We feel something is wrong. I'm not doing enough.
So these are the five components of happiness. And what does it take to keep these five components in balance? Focus. Focus in first asking the question, what do I really want? And second is committing yourself every single day. Happiness, by the way, is not something you're going to get when you graduate. It's not something in the future. Don't look for it in the future. The future is a mirage. The future doesn't exist. The future will never come. You have to get happiness now. Now. Today. Now. This is all that exists now. So if you're not happy now, you need to ask yourself, what do I want? And then work towards it. You all are intelligent. You all got into a school like this. You're engineers. You can think really well. So you need to ask yourself, why am I not happy now? What is it that I'm lacking? What is it that I want? And create the path for it.
The other reason people are not happy, most people, is that they don't accept reality. You can't fight with reality. If something has already happened to you, the only thing you can do is accept it. But I think that's a much, much larger talk.
I want to do a little exercise with you all, if you permit me. Everybody, can you choose a partner? Everybody choose a partner next to you. Turn around, choose a partner. I don't see anybody doing it. Can you please turn on one side and choose a partner? Can everybody choose a partner? Choose someone next to you who's your partner. Does everybody have a partner?Okay, I want you to... Everybody choose a partner next to you. Choose someone next to you who's your partner. பார்த்துக்கொள்கிறேன். பெட்டோர்கள் மாணவர்கள் இருவருக்கும் ஏது ஒப்பனது. இரண்டு பேர் பக்கத்தில் உட்காந்திருப்பவர்களை திரும்பி உட்காருமாறு கேட்டுக் கொள்கிறோம். ஒரு சிறிய செயல்செய்யப் போகிறீர்கள். சின்ன செயல்செய்யப் போகிறீர்கள். தயார் செய்யுங்கள். நான் ஒரு நபரைத் தொடங்க வேண்டும். மூன்று விஷயங்களை கூறுங்கள். பிறகு அந்த நபரை கூறுங்கள். மூன்று விஷயங்களை கூறுங்கள். இது எல்லோருக்கும். இந்த ஆடியோடோரியம். ஸ்டாப்புக்கூட. தயவுசெய்து தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பேச ஆரம்பிக்கலாம். மூன்று நல்ல விஷயங்களை முதலில் கூறுங்கள். பிறகு அவர்கள் உங்களுடைய மூன்று நல்ல விஷயங்களை கூறுவார்கள். அவர்கள் ஒன்றுவரும் கூறுங்கள்.
இது கணவன்மனைவி. நீங்கள் பேரா இருந்தாலும் சொல்லித்தான் ஆக வேண்டும். சொல்லுங்கள்.
அம்மா பையன்.
அம்மா பெண்ணு.
அப்பா பெண்ணு.
நிறைய விஷயங்களே இருக்கு. பேசலாம். ஓகே. எல்லோரும் முடிவாகிறீர்களா? ஐயா, என்ன கேள்வி? இந்தப் பயிற்சியில் என்ன உணர்ந்தீர்கள்? இந்தப் பயிற்சியில் என்ன உணர்ந்தீர்கள்? நான் உங்களை கேட்க முடியாததால் நான் உங்களுக்குத்தான் பதில் கொடுக்கிறேன். நான் கூறுவேன். என்ன சிறந்தது? பரிசு பெறுவது? அல்லது பரிசு கொடுத்தது? எனவே நான் கூறுகிறேன். பரிசு பெறுவது சிறந்தது? மற்றவர்களிடம் உங்கள் பாராட்டுக் கிடைத்தது பெருமையாகிருந்ததா? பரிசு கொடுத்தது சிறந்ததா? சிலர் எதிலும் எதிலும் கைநிறுத்தவில்லை. நீங்கள் உங்கள் பாட்டனருடன் நீங்கள் அவர்களுடன் பெருமையான விஷயங்களைச் சொன்னீர்கள். அது சந்தோஷமாக இருந்ததா? அல்லது உங்கள் பாட்டனர் உங்களுக்குப் பெருமையான விஷயங்களைச் சொல்வது உங்களுக்கு சந்தோஷமாக இருந்ததா? அது தான் கேட்கிறார்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு பிரமியான விஷயங்களைச் சொன்னீர்கள்.
நான் இந்த பயிற்சியை 5 ஆண்டுகளுக்குச் செய்யிருக்கிறேன். எல்லா வயதிலும். நாம் கண்டுபிடிக்கிறோம். நீங்கள் தரும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் தரும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் பெறும்போது மகிழ்ச்சி இல்லாம். நீங்கள் பெறும்போது மகிழ்ச்சி இல்லாம். ஆனால் நீங்கள் தரும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள். நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம். ஒரு பெரிய கூறுக்கையில் கொடுக்கப்படுகிறோம். உங்கள் வேலைகளில் நீங்கள் என்ன கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை எளிதாகக் கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைத்துக்கொள்ள வேண்டும். என்ஜினியர்களாக நீங்கள் பல விஷயங்களை வடிவமைக்கும். பல விஷயங்களை வடிவமைக்கும். அது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். இதுதான் கவனம். மகிழ்ச்சி என்று கூறுகிறோம். நாம் மனிதர்கள் என்று வடிவமைக்கிறோம். நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம். மற்றவர்களும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள். மகிழ்ச்சி என்று கூறுகிறோம். மகிழ்ச்சி என்பது தனிப்பட்ட விஷயம் அல்ல. அது தனிப்பட்ட விஷயம் அல்ல. மிக விரைவாக நீங்கள் இதைப் பற்றி அறிவீர்கள். அது எனக்கு குறைவு இல்லை. ஆனால் அது எனக்கு குறைவு இல்லை. நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன். நான் குறைவாக இருப்பேன். எளிதான விஷயங்களைச் செய்யாதீர்கள். மனிதர்கள் எளிதான விஷயங்களைச் செய்யாதீர்கள். நாம் கடினமான விஷயங்களைச்செய்கிறோம். அதைச் செய்கிறோம். கடினமான குறைகளைச் செய்யும். பிறகு பிறகு பிறகு பிறகு. Yourself. Having meaning, doing for others, this is what makes us happy. Now there will be times when you're confused, when you're derailed, when you're sad. I urge you to ask four questions when you're confused and sad:
Is it true? Usually when you're sad, there's a thought that you're believing. So and so is mean to me or my teacher is like this or this is unfair to me, you know, that makes you sad. There are four things to ask yourself because you have to arrive at what is true, the truth, looking for the truth.
What I'm thinking, this thought, is it true? You have to do this in a quiet place and listen to your heart.
Is it absolutely true what I'm thinking? That's the second question.
How do I feel when I believe this thought? This thought that so and so is mean to me or this is unfair to me. How do I feel when I believe that thought?
How do I feel if I did not believe this thought? That's the most important question. And you realize that it is because you are believing a thought that you are letting yourself be unhappy. It is only a thought. But when you are identified with that thought, you are confused and sad.
So all of us need to find a way to step back sometimes and pause and think and separate ourselves and observe our thought. Just see that thought. You and that thought, they're separate. They're not the same. Thoughts come and go. You can observe. You can stand and observe separate. That is what all the spiritual teachings are aiming towards. You to create that gap between impulse, between taking something, that decision very impulsively and observing. That is when you really grow and that is when you start identifying with something deeper, something which is more, which is much, much more than just your thoughts. Your thoughts are your ego. They will never make you happy. There is something else when you stop. In all the spiritual traditions they talk about this. They talk about meditation in various ways. This is what it's about. It's about your happiness at the end of the day. Nothing else. And it's available to you now, today. You don't have to wait. And this is your life, by the way. There is no life which is going to start when you graduate. There's no guarantee of that.
So, habits. Our brain works with habits. There are neuron pathways and when we keep doing the same thing, that neuron pathway gets stronger and it becomes a habit. You are leaving home for the first time and moving to the college. You are leaving the comfort, the discipline, the love of your home and you are taking this journey to start becoming a young adult. The habits you form now will be yours forever. Be very careful. Habits get formed very fast. Be very, very careful. It's very difficult to undo a habit because the way our brains are, it gets stronger and stronger and stronger. Your habits will determine who you are. In habits, Ihave three things to say. Three simple things: Exercise. Make time to exercise. It's the most neglected part of India today. We don't exercise enough. Ladies, especially you. The guys will play a game. Guys will do something. But ladies, you are discouraged in the culture that we have from doing that. So please exercise. That boosts your brain power. The circulation improves. It gets more blood into your brain. It makes you fresh. It is the most important thing. Richard Branson was asked, what is your formulae for being successful? And he said exercise. Richard Branson is no ordinary entrepreneur. So exercise is the most important thing.
Second, very simple:
Eat well. We all don't eat well. India as a population is getting to be obese. You young ladies will all look like your mothers. You're very young now and you're very slim now, but you will all look like your mothers. And that's nothing bad. Except you have to pay attention to what you eat. Experiment. See what makes you feel lively, what makes you feel less lively. Whether breakfast works for you, what kind of breakfast works for you. So experiment.
Sleep enough. Especially people staying in the hostels, you need to sleep a lot.
I'm going to end with this. You've heard of IQ and you've heard of EQ to determine whether you're going to be successful or no. Martin Seligman, the same person I spoke about, Authentic Happiness, did a research over 20 years again to determine what is the single factor that determines success. And he said it is explanatory style. We all have a voice in our head, right? That tells us, that explains the world to us. So if something happens to you, your voice explains it to you. So if your voice is optimistic, you have a much, much higher chance of success than if you're pessimistic. If you're pessimistic and even if you're extremely brilliant, you are more likely to trip. You're more likely to become cynical and you're more likely to give up. So it's extremely important to train yourself and it's possible to train to be optimistic, to expect a better future. And the one way to do that is gratitude. If every day, if you can make a habit of this, this is a great habit to have. At the end of every day, you write down what went well today and why. What went well today and why. If you make that habit, to write that at the end of every day, you will find yourself being and to thank everybody in your life every day, to feel that gratitude. Your life will be far more filled with love and you will constantly improve because you're constantly aware of what went right. It's very easy to be aware of what went wrong. Be aware of what went right. It's which beast you water. You water the positive beast, the positive beast gets stronger or the positive plant. You water the negative plant, the negative plant gets stronger. So be optimistic, be grateful and thank your parents for bringing you here and thank the management because they're taking over now and make the most of it optimistically. Thank you so much.
Thank you so much, sir. I would say it is one of the best speeches that we've ever heard. So for the benefit of people who doesn't understand English, I thought I could translate it a while.
நம்ம வெற்றிய மட்டும் நாடாமல் நம்முடைய மகிழ்ச்சிக்காக பாடுபடவேண்டும் சொல்கிறார். நம்முடைய கடமை மகிழ்ச்சிக்காகபாடுபடவேண்டும் என்பதே. நம்ம வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி அடையம் ஐந்து முக்கியமான கோட்பாடுகள் நம் வாழ்வில் மகிழ்ச்சி அடையம் ஐந்து முக்கியமான கோட்பாடுகள் சொல்கிறார்.
ஒன்றும் எதிர்மறையான எண்ணங்களை தவிர்த்து மகிழ்ச்சியாகப் பாடுபட வேண்டும். இரண்டாவது, எதாவது ஒன்றில் நமக்கு ஈடுபட்டுட்டே இருக்கணும் என்று சொல்கிறார். காலம் கடைவதற்கும் நம்னால தெரிஞ்சுக்க முடியாத அளவுக்கு நம்மை இதிலையாவது ஒன்றில் ஈடுபட்டுட்டே இருக்கணும் என்று சொல்கிறார்.
மூன்றாவது, நம்ம சுற்றியிருப்பவர்களையும் நம்ம மகிழ்ச்சியாக வைத்துக்கணும் என்றதான் நம்முடைய கடமையாக இருக்க வேண்டும். நாம மட்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கணும் நினைக்காமல் நம்ம சுற்றியிருப்பவர்களும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கணும் நினச்சாதான் நம் நாடு ஒரு வல்லரசாக மாறும்.
அடுத்தது, நாம் என்ன செய்கிறோம் என்றது ஒரு அர்த்தமுள்ள செயலாக இருக்க வேண்டும். ஒரு செயலைச் செய்தால் அதில் ஒரு பொருள் இருக்கணும் என்று சொல்கிறார். மற்றவர்களின் நன்மைக்காக அதை நம்ம செய்ய வேண்டும் என்று சொல்கிறார்.
ஐந்தாவது கோட்பாடு, வளர்ச்சி என்பது நம் வாழ்க்கையில் இருந்துக்கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்று சொல்கிறார். ஒரு மனிதன் அவனுடைய எதிர்மறையான எண்ணங்களை தன்னை டாமினெட் பண்ணவிட்டானா மகிழ்ச்சி என்றது இருக்காது. வளர்ச்சி என்றது மகிழ்ச்சிலிருந்து தான் வருது என்று சொல்கிறார். மகிழ்ச்சி என்பது வாங்குவதில்லை கொடுப்பதில்தான்.
இப்போது இவர் இவ்வளவு வண்டர்புலான ஸ்பீச்சை நமக்கு கொடுத்து நம்மலையும் சேர்த்து மகிழ்ச்சியாக விட்டிருக்கார். துன்பம் என்று ஒன்று இல்லவே இல்லை. அது நம் எண்ணங்களில்தான் இருக்கிறது என்று சொல்கிறார். இந்த உலகத்தில் துன்பம் என்று ஒன்று இல்லவே இல்லை. நம்முடைய எண்ணங்களைப் பொறுத்துதான் இன்பம் துன்பம் வேறுபடுகிறது என்று சொல்கிறார்.
நம் நினைவுகொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள், நம்முடைய பழக்கவழக்கங்களில் நம்ம நினைவுகொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் மூனிருக்குங்கிறார்:
உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதில் மிகவும் அக்கறை கொள்ள வேண்டும் என்று சொல்கிறார்.
நல்ல உணவுப்பழக்கம். நம் வாழ்க்கையில் நம்ம நல்ல உயர்வனோட纳 நல்ல உணவுப்பழக்கம் இருந்தால் தான் நம்மனால பாடுபட முடியும்.
நிம்மதியான உறக்கம். ஒரு மனிதன் தன் வாழ்க்கையில் நிம்மதியான உறக்கத்தை கொண்டிருந்தால் தான் அடுத்த நாளுக்காக அவர் தன்னை தயார்படுத்திக்கொள்ள முடியும். நிம்மதியான உறக்கம் என்பது கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்கிறார்.
நாம் எப்பொழுதும் பிறர் நமக்கு செய்யக்கூடிய உதவிகளை நினைவுக்கொண்டு அவர்களுக்கு நன்றி கடனோடு இருக்க வேண்டும் என்று கூறி தனது உரையை முடித்தார்.
So I think it deserves a standing ovation. Audience please give a huge round of applause. It's one of the best speeches we've ever heard in Sona College of Technology in this wonderful auditorium. Thank you so much sir. It was indeed a thought-provoking speech.